Có một thứ mà rất nhiều người tập luyện với mục đích tăng cân hay giảm cân đều quan tâm, đó là thành phần dinh dưỡng trong các thực phẩm hay món ăn hằng ngày là bao nhiêu. Bởi vì biết được lượng calo thì mới có thể lên được thực đơn ăn uống cho mục đích tập luyện của bản thân được